ISsoft проводит для сотрудников классы по йоге

Утро у многих сотрудников ISsoft начинается с йоги. Практика помогает расслабиться, почувствовать себя и свое тело, а также зарядиться энергией на весь день.

Корпоративные занятия проходят в онлайн-формате уже месяц. Спросили у коллег, которые посещают занятия, каковы их впечатления.

Виктория, QA engineer ISsoft

Я занимаюсь йогой чуть больше года. Раньше ходила на занятия каждое воскресенье, но из-за политической ситуации моя практика, к сожалению, прервалась. Рада, что в ISsoft появилась возможность заниматься онлайн. Йога мне нравится тем, что позволяет держать тело в тонусе и приводить мысли в порядок. Также практика здорово помогает при проблемах со спиной – это очень крутой плюс при нашей сидячей работе.

В йоге с преподавателем ISsoft мне особенно нравится то, как Инна объясняет взаимосвязь между биологическими процессами в теле и асанами, в которые мы входим на протяжении занятия. То, что занятия проходят онлайн – привычная ситуация.

Без онлайн-коммуникаций в условиях пандемии сейчас никуда. Я посещаю тренинги онлайн, занимаюсь английским онлайн, созваниваюсь с друзьями по видеочату, поэтому к йоге в онлайн отношусь положительно.

Благодарю ISsoft за возможность развивать и поддерживать свое тело и душу в отличном состоянии!

Ольга, Internship Manager ISsoft

Не могу назвать себя активным йогом, но все-таки получилось побывать на нескольких занятиях. Мне понравилось, что наш преподаватель, кроме физиологических нюансов асан, пояснял, что стоит за ними в смысле энергетики, истории и смысла. Благодаря этому ты осознаешь, что делаешь.

Онлайн-занятия мне нравятся, в наше время это хорошая альтернатива офлайну. Но пока окончательно не сформировала свое мнение насчет йоги в компании: нужно еще походить.

Вообще йогу я практикую уже несколько лет. Занятия помогают мне быть ближе к себе, чувствовать свое тело, отслеживать состояния и более бережно относиться к себе и окружающим. А еще йога снимает стресс, отвлекает и помогает становиться гибким во всех смыслах.

Олег, DevOps engineer ISsoft

У меня было две попытки заниматься йогой: каждый раз практика длилась меньше года и в итоге приносилась в жертву другим активностям или обстоятельствам. Сейчас занимаюсь вместе с нашей группой ISsoft, но не так регулярно, как хотелось бы. Приходится делать перерывы из-за сезона простуд. К сожалению, пока не выходит почувствовать тело, так как это бывает лишь после трех-четырех полноценных занятий подряд. Однако все впереди.

Онлайн-формат мне скорее не нравится, чем нравится. Но ничего не сделать. В зале всегда есть контакт с тренером, даже на групповых тренировках, а также общий настрой и атмосфера, нет отвлекающих факторов. А все это очень важно на начальном этапе.

Когда уже есть привычка и понимание – можно поддерживать себя упражнениями и с монитора, и вообще без инструкторов (но без тренера достаточно быстро теряется регулярность).

Однако большой плюс онлайн-занятий – возможность пересмотреть урок позже, послушать наставления, а во второй раз уже повторять асаны. Очень помогают и текстовые разъяснения и ссылки на отобранные материалы, которые мог бы и сам найти, но эти уже «одобрены».

Татьяна, QA engineer ISsoft

Мне очень нравятся практики в ISsoft. На занятиях в компании наш преподаватель дает нам классическую йогу, как я считаю. Для меня сейчас это прям то, что нужно, будто преподаватель нащупала правильное направление движения. Актуальна йога еще и потому, что все мы ведем сидячий образ жизни, который весьма сказывается на здоровье: болят разные части тела, не хватает движения. Здорово, что компания предоставляет возможность восстановить силы, уделить внимание своему здоровью и психологическому равновесию. Йога для меня – это спорт и психотерапия.

Приятно ощущать изменения в себе после занятий. Я будто бы распрямляюсь и вытягиваюсь, начинаю дышать полной грудью. А потом, как в фильме, чувствую, как сила течет во мне и я едина с этой силой. Получается такой вот заряд эмоций, энергии на весь день.

По онлайн-формату у меня есть вопросы, так как хочется понимать все ли я делаю правильно, не наврежу ли я своим выполнением асан своему телу и так далее. Надеюсь, что в дальнейшем формат немного скорректируется. Здорово было бы встречаться и в реальном зале, но думаю, все впереди.

А вообще йога – это отличная инициатива, спасибо ISsoft за нее. Также благодарна преподавателю за профессионализм, умение объяснить сложные вещи простым языком и не отчаиваться из-за технических неполадок, сохраняя бодрость и спокойствие духа.

Источник

Посмотрите еще

Комментировать